La niacinamida, que es la forma activa de la vitamina B3, es uno de esos ingredientes top con múltiples propiedades que merece la pena incluir en tu rutina. Para ello te voy a dar varios ejemplos según la tipología de la piel y el problema que queráis tratar.
Propiedades de la Niacinamida
Entre las principales propiedades de este activo podemos destacar:
- Seborreguladora, mejora la textura de la piel y el aspecto de los poros.
- Mejora la función barrera de la piel al reducir la pérdida de agua transepidérmica y aumentar la síntesis de ceramidas
- Antiinflamatoria, reduciendo el enrojecimiento y la irritación.
- Aumenta la producción de colágeno y elastina mejorando el aspecto de las arrugas y líneas de expresión.
- Antioxidante protegiendo las células del estrés oxidativo y reparando el ADN celular de los daños causados por los radicales libres generados por el exposoma (contaminación, Radiación UV, tabaco, etc…)
- Despigmentante mejorando el tono de la piel y el aspecto de las manchas al inhibir la transferencia de los melanosomas desde los melanocitos a los queratinocitos.
- Mejora el tono de la piel y evita que adquiera un tono amarillento con la edad debido a la glicación (oxidación de las proteínas).
Combinaciones con Niacinamida
La niacidamida combina bien con la mayoría de los ingredientes cosméticos, además se puede utilizar tanto en la rutina de mañana como en la de noche y es bien tolerado por la mayoría de las pieles. Solo a modo de ejemplo os muestro alguna de estas combinaciones:
- Niacinamida + Ácido Salicílico: es un combo queratolítico, seboregulador y antiinflamatorio que está especialmente recomendado para pieles con granitos (acné, comedones,…). Sirve para tratar los granitos, las marcas residuales y los puntos negros.
- Niacinamida + Retinoides: es un combo antiedad, renovador celular y despigmentante que reduce las líneas de expresión y arrugas mejorando el tono de la piel y su luminosidad.
- Niacinamida + Ácido Azelaico: es un combo despigmentante y seborregulador que está indicando tanto en pieles con programas de hiperpigmentación como el melasma, como aquellas que tienen problemas con los granitos y las marcas residuales que dejan.
- Niacinamida + Alfahidroxiácidos: es un combo seboregulador, exfoliante y renovador celular que está indicado para pieles mixtas con imperfecciones.
- Niacinamida + Ácido Hialurónico: es un combo hidratante y antiedad que ayuda a mejorar la función barrera de la piel reduciendo las líneas de expresión de la piel.
- Niacinamida + Ceramidas: es un combo antiedad que mejora la función barrera de la piel gracias a su acción emoliente, y ayuda a reducir las rojeces y la irritación
- Niacinamida + Protector Solar: es un combo antioxidante que combina el poder antirradicales libres de la vitamina B3 con la protección contra la radiación UV.
- Niacinamida + Ácido Tranexámico: es un combo despigmentante que mejora las hiperpigmentaciones, unifica el tono desigual de la piel y reduce las marcas provocadas por las imperfecciones.
Como ya habréis visto cuando publico las rutinas que sigo, mis combos favoritos son niacinamida + retinoides, y niacinamida + ácido azelaico, ya que son los que mejor se adaptan a la problemática de mi piel: piel mixta con tendencia acnéica, manchas (melasma) y a mis 43 años interesada a evitar los signos del envejecimiento prematuro. Pera cada uno tiene que elegir la combinación que mejor se adapte a sus necesidades.
Cosméticos con Niacinamida
En el mercado podemos encontrar multitud de cosméticos con niacinamida. Os muestro algunos de ellos:
De izquierda a derecha:
Serum Niacinamide 10% + Zinc 1% de The Ordinary, el bote de 30 ml tiene un precio de 5,90 euros y el de 60ml de 10,60 euros. Podéis leer review completa de este producto aquí.
Serum Niacinamide de The Inkey List, el bote de 30ml tiene un precio de 7,95 euros.
Tónico Niacinamide 10% de One Thing, el bote de 150ml tiene un precio de 13,30 euros.
Sérum B3 Hydra Concentrado Reparador de SVR, el bote de 30ml tiene un precio de 33 euros.
Tónico Essence Hydra B3 de SVR, el bote de 150ml tiene un precio de 18 euros.
Serum 10% Niacinamide Booster de Paula´s Choice, el bote de 20ml tiene un precio de 42 libras.
Serúm 101 B-Bomb de Geek & Gorgeous, el bote de 30ml tiene un precio de 10 euros.
Si os interesa leer la review de los productos con niacinamida que voy probando podéis encontrarlo aquí.
¿Utilizáis algún producto con Niacinamida? ¿Cuál es vuestro combo favorito?
Hola, yo uso vitamina C + pycnogenol por la mañana y por la noche niacinamida + ácido azelaico. Ya he usado retinol con anterioridad, en este caso tengo un bote de retirides, ¿podría alternar una noche niacinamida/ ácido azelaico y otra noche niacinamida/ retirides?, gracias.
Hola Sonia,
El caso de Retirides es un poco particular porque no se trata de un cosmético, sino de un medicamento que hay que adquirir con receta (contiene ácido Retinoico)
Por regla general los medicamentos no se mezclan con cosméticos. Así que en este caso yo no lo mezclaría.
Pero con cualquier producto con retinoides puedes hacer la combinación sin problemas.
Bss,
Ada
Hola Ada, acabo de descubrir tu blog y estoy enganchada! tengo dudas sobre el orden este caso. Por la mañana, utilizo vitamina C y acido hialuronico o el buffet de the ordinary. Por la noche, retinol y niacidamina. ¿En que orden deberia aplicarlos? Crees que es una buena rutina para una piel con tendencia acneica de 36 años.
Gracias!
Hola, tengo 3 productos, Vitamina C con ácido hialuronico, Niacinamida y Ácido Azelaico todos son de The Ordinary, cómo debería usarlos? He visto que algunos prefieren usar la vitmina c por la mañana pero es mejor en ese momento o en la noche? O mejor por la noche combinar la niacinamida con el ácido azelaico, o no combinarlos, cabe decir que tengo acné y algunas manchas.
Me encanto tu blog, mil gracias por la información. Yo estoy usando el combo de ácido azelaico y niacinamida, sin embargo quisiera agregar un hidratante ¿podrías recomendarme alguno que vaya bien en conjunto con mi rutina? Te lo agradecería muchísimo
Hola, muchas gracias por la información. Tengo una duda, y es que actualmente he visto que han salido productos que tienen retinol y niacinamida ya incluidos. Me gustaría saber si es igualmente eficaz o mejor que utilizarlos independientes, sin que estén mezclados. Además he visto que la concentración de retinol en estos productos combinados no supera el 0.3%, y yo utilizo 0.5%, ¿estoy dando un paso atrás?
Muchas gracias de antemano.
Hola Ada soy nueva en todo este mundo de la belleza estoy comenzando y realice mi primera compra. Realmente agradezco que escribas este tipo de cosas me ha ayudado mucho y también me encanta informarme. Comencé con tres productos tengo algo de miedo por lo de los ácidos y bueno te cuento mi piel es mixta y con algo más de grasa en zona T, me guíe por algunas cosas que he leído e investigado uso el foaming facial cleanser de CERAVE, el tónico exfoliante de The Ordinary con acudo glicolico al 7% y el seremos de Niacinamida y Zing de The ordinary, un idratante en gel y bloqueador. Quería saber que te parecen estas combinaciones y si tienes algo recomendación . Te lo agradeceria
Hola Ada. En junio terminé mi tratamiento con isotretinoína (super encantada) y mi derma solo me recomendó tensoderm glicólico a días alternos, para corregir las marcas y manchas oscuras que suele dejar el acné. Tengo que decir que tengo 43 años, y además del acné, mis preoucpuaciones con respecto a la piel son más amplias (arruguitas, flaccidez, fotoenvejecimiento…). Por eso por la mañana, tras la limpieza, quiero mezclar Niacinamida en polvo de The Ordinary con Neutrogena hydro gel crema+protector y por la noche a días alternos retinol y el glicólico. Sería buena rutina? Mil gracias por tu tiempo.
Hola, yo por causas hormonales me llene de acné y he estado usando ácido salicílico, apenas llevo menos de 3 semanas y si he notado cambio. También tengo un serum de Niacinamida, ¿puedo aplicar uno después de otro o por días separados? Nunca había usado cositas de skincare y quiero saber cuál es la forma correcta de aplicarlos.
Hola soy nueva por aquí quería preguntarte si se puede mezclar niacidamida pura en polvo con serun de hialuronico con ceramidas sería un buen combo??
Hola Isabel,
Sí, sería un combo muy bueno! Y lo podrías usar tanto en la rutina de mañana como en la de noche, la niacinamida es un ingrediente muy versátil,
Bss,
Ada
Hola, recién estoy empezando mi rutina de skin care, con el fin de poder suavizar mi piel y disminuir las cicatrices que me dejó el acné, cómo ejemplo rellenar las comisuras de la piel; compré el sérum de niacinamida y a parte hice una combinación de crema Nivea y vitamina C y E en cápsulas, en este caso, ¿podría aplicarme la niacinamida y dejar que actúe unos 15 minutos y de ahí aplicarme la crema hidratante que combine?
Hola como puedo llegar al blog de ada. un saludo.